w rok

pytanie dot. spozycia białka jesli chodzi o to co jem to jem prawie wszystko i zbytnio nie zwracam na to uwagi. wzrost ok 170 cm lat 17 i waga 65. Przez okolo rok mialem 64 i teraz jakos mi wskoczylo 65 nie wiadomo skad :P hehe i teraz pytanie ile normalnie pownienem spozywac bialka w ciagu dnia i nastepne pytanie ile najlepiej spozywac bialka do [...]

yosis, zamki super oczywiście Książ rządzi, poza tym bardzo mi sei podobało w Grodźcu, na Czocha niestety nie weszliśmy bo jakiś film kręcili, a największy niedosyt to Kamieniec Zabkowicki - przepiękny zamek, niestety rok temu zmarł jego dzierżawca, a gmina chwilowo nie wie, co z nim zrobić, więc stoi zamknięty na głucho i niszczeje

a korek już czas zacząć dawać gazu bo 10 grudnia miałeś 96 kg a dzisiaj masz 94 - dieta nie tak czy miałeś np w święta i nowy rok +100 kg?

[...] przypadkiem po wadzie postawy dodatkowo ból który promieniował na lewą nogę, ogólnie coś czuje się że nie jest tak jak ma być z kregosłupem. W drodze przestrogi... miałem rok temu operację wszystko było ok aż do piątku okazało się że pękła śruba... moja rada- kurde uważajcie i najlepiej jeśli jeście pokaźnej postury zróbcie śruby na 3 kręgach [...]

[...] jeszcze trochę i wyglądałby jak Nastula. Kondycja może mu się poprawiła, no w końcu to już trochę czasu minęło odkąd zaczął ćwiczyć. Jakby nie patrzeć, to już 4 czy 5 rok. To nawet laikowi się kondycja poprawi. Zabawny człowieczek, nawet mi się zaczyna podobać jak on występuje. To tak jak klown w cyrku. Szkoda, że jeszcze Najmana nie ma. [...]

[...] odpuszczam ostatni trening, który mi został z tego ósmego tygodnia. Myślę o powtórzeniu tego treningu, być może również z dietą zgodną z założeniami Thiba, mniej więcej za rok. Treningi były katorżnicze, psycha nie raz i nie dwa siadała, ale efekty siłowe i sylwetkowe były godne wyrzeczeń. Jutro zaprezentuję trening na kolejny czas. Od jutra [...]

jadłęm tak ponad rok prawie dzien w dzien i nic sie nie stało;-) niecąły 1% jajek jest skażonych, a jezeli przemyjesz je letnią wodą z detergentem+póżniej sparzysz wrzątkiem - nie ma szans na salmonelle ;-)

paweł ogladałem rok temu ten film, dla mnie ekstra :D najlepsza akcja z końcówką jak strzelają w niego ,i kończy się im amunicja , a główny bohater do nich : No to teraz ja :))

volvo fajne mamy takie firmowe w pracy , który rok bo my mamy 2012r

a to pomieszczenie w którym aktualnie ćwiczę (ponad rok). zrobię reklamę Keltonowi...ładna tapeta? no i rybki Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-18 21:57:40

moja ksywa: cinek rok produkcji: 1983 zmieszkaly: choszczno dlugi na: 184cm masa: 82kg praca: monter, kamerzysta w tv kablowej choszczno to co uwielbiam: moja kochana niunka, relaks na silce, faza z ziomami, slonce browar i dobre imprezy... ulubione ciasto: karpatka hehee pozdrawiam wszystkich forumowiczow

Jako, że nowy rok to trzeba zrobić wstępne pomiary i oto one: Waga: 82,5 kg Biceps P: 34 cm Biceps L: 33,5 cm Pas: 94 cm Klata: 101 cm Co do diety: Do końca lutego, ewentualnie końca marca masa. W dni nietreningowe 2250 kcal w dni treningowe 2700 kcal (+20%). Okienku wydłużam do 10 godzin i będzie ono trwało od godziny 14 do 24. Zmieniony przez - [...]

[...] konkurencja nie figuruje w żadnych zapiskach z czasów antycznych, jednak wiadomo ze była ona praktykowana przez Celtów. Pierwsze zawody zostały zorganizowane w Anglii w 1840 roku, a przepisy zostały sformowane w 1865 roku, gdy każdemu zawodnikowi zezwolona na wykonanie trzech skoków (prób) dla każdej wysokości, jeśli w jednym z tych skoków [...]

Rok temu jak bylem nad morzem to ziomki robili sobie grappling na piasku;d Latajace balachy byly;d W tym roku tez sobie chyba cos takiego zrobie fajna sprawa

Ja za rok też Kraków i polibuda, no i pewnie do Grappling Kraków sobie pójdę. ;D A tak w ogóle to słyszałem, że na polibudzie jest sekcja judo ze składką 30zł rocznie, bo nawet raz sparowałem z judoką który tam ćwiczy więc nie wiem czy się dodatkowo nie zapiszę i nie będę trenował uzupełniająco.

Ja tam studiów zasmakuję dopiero za rok :D Polibudo, przybywam :P A ktoś z was z kraka, tak btw? ps. Obczajcie nutę http://www.youtube.com/watch?v=u4QdQusoFYU&feature=player_embedded :D Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-09-21 15:51:55

Ja nie wiem, rok ćwiczyłem u siebie w mieście, były jakieś problemy z syfkami na kolanach, ale nie bolało to, nie było groźne, maści od dermatologa pomagały. A tu już drugi raz pauzuję przez problemy skórne. Ogólnie są jaja, bo nie mam tu dowodu ,że mama mnie ubezpiecza a chcą mnie jeszcze do chirurga wysyłać, chyba tak kontrolnie. Boli mnie to po [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie białka Anabolic Protein Hi Tec, ćwicze już około rok a do wakacji z 2 miechy. Jest sens to kupować? Mam "trochę" tłuszczyku. Waga 86kg wzrost 180cm. W jakim stopniu pomoże mi to spalić tłuszcz?

Czy nie obliczając bilansu diety, ale odżywiając się zdrowo i pilnując 10 wskazówek żywieniowych uda mi się w około rok przybrać jakieś 8-10 kg mięśni ? Oczywiście dodatkowo ćwicząc ?

[...] teflonie, czy na maśle można? 2. Czy naleśniki na teflonie, z mąki pszennej pełnoziarnistej są ok? Nie jadam codziennie, ale czy mogą być jako zamiennik kaszy/ryżu/makaronu? a nie jako cheat meal. 3. Czy tran pijemy cały rok? - koleżanka się dziwi, że na lato tran kupuję... 4. Smpa, czemu do twarogu ww na noc? - nie jest tak, że albo B a W?